Go Back
Cremiges Knoblauch-Parmesan-Hähnchen aus der Pfanne

Cremiges Knoblauch-Parmesan-Hähnchen aus der Pfanne

Ein saftiges Hähnchengericht mit einer samtigen Knoblauch-Parmesan-Soße, das in nur 30 Minuten in einer Pfanne zubereitet ist. Perfekt für ein schnelles, aber eindrucksvolles Abendessen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 4 Hähnchenbrustfilets je ca. 180 g
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Butter
  • 4 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 200 ml Hühnerbrühe
  • 100 ml Schlagsahne
  • 50 g frisch geriebener Parmesan
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • ½ TL Chiliflocken optional
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL frisch gehackte Petersilie zum Garnieren
  • Saft einer halben Zitrone

Method
 

  1. Hähnchen vorbereiten: Tupfe die Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken – das ist wichtig für eine schöne Bräunung. Würze sie großzügig mit Salz und Pfeffer. Das Fleisch sollte Raumtemperatur haben, damit es gleichmäßig gart.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Lege die Filets vorsichtig hinein – du solltest ein deutliches Zischen hören. Brate sie 4-5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind und eine knusprige Kruste haben. Die Farbe sollte ein sattes, dunkles Goldbraun sein. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  3. Knoblauch anschwitzen: Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe. Gib die Butter in die Pfanne und lass sie schmelzen, bis sie anfängt, leicht zu schäumen. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und rühre 30–45 Sekunden lang, bis er duftet – er sollte nicht braun werden, sonst wird er bitter.
  4. Soße aufbauen: Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne und kratze mit einem Holzlöffel die gebräunten Stücke vom Boden los – das sind die Aromenwunder. Lass die Brühe 2 Minuten köcheln, bis sie leicht reduziert ist.
  5. Cremig machen: Rühre die Sahne und den Thymian ein. Lass die Soße bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten sanft köcheln, bis sie eindickt und eine samtige, glänzende Konsistenz hat. Die Blasen sollten jetzt kleiner und gleichmäßiger werden.
  6. Hähnchen vollenden: Gib die Hähnchenbrustfilets zurück in die Pfanne. Drehe sie einmal in der Soße, damit sie von allen Seiten bedeckt sind. Streue den geriebenen Parmesan gleichmäßig darüber und lass ihn schmelzen. Die Soße wird jetzt kräftiger und die Textur wird dickflüssiger. Köchle alles 3–4 Minuten bei niedriger Hitze, bis das Hähnchen durchgegart ist (Kerntemperatur 74°C).
  7. Finaler Schliff: Nimm die Pfanne vom Herd. Presse den Zitronensaft darüber und streue die Chiliflocken (wenn verwendet) und die frische Petersilie darüber. Rühre vorsichtig um. Jetzt riecht es unwiderstehlich – der Duft von Knoblauch, Parmesan und frischer Zitrone erfüllt die Küche.

Notizen

Achte darauf, die Hähnchenbrust vor dem Anbraten gut trocken zu tupfen und bei Raumtemperatur garen zu lassen, damit sie eine schöne goldbraune Kruste bekommt. Der Knoblauch sollte nur kurz angeschwitzt werden, um Bitterkeit zu vermeiden. Für eine extra cremige Soße kannst du die Sahne durch Kochsahne ersetzen.