Go Back
Budget Batch Black Bean and Corn Chili

Dump-and-Go Slow Cooker Black Bean and Corn Chili

Ein herzhafter, rauchiger Chili mit schwarzen Bohnen und Mais, der im Slow Cooker nahezu von allein gart. Perfekt für stressfreie Tage – einfach alle Zutaten in den Topf geben und nach Stunden genießen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 4 Stunden 30 Minuten
Gesamtzeit 4 Stunden 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 400 g schwarze Bohnen getrocknet (oder 2 Dosen à 400 g, abgespült)
  • 300 g Maiskörner TK oder aus der Dose (abgetropft)
  • 2 große Zwiebeln ca. 300 g, gewürfelt
  • 4 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 2 rote Paprikaschoten ca. 300 g, gewürfelt
  • 1 Dose 400 g stückige Tomaten
  • 2 EL Tomatenmark
  • 500 ml Gemüsebrühe heiß
  • 2 EL geräuchertes Paprikapulver edelsüß
  • 1 EL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Chiliflocken nach Geschmack
  • 2 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 2 Lorbeerblätter
  • 2 EL Olivenöl

Method
 

  1. Vorbereitung der Bohnen: Spüle die eingeweichten Bohnen unter kaltem Wasser ab – sie sollten jetzt prall und leicht glänzend aussehen. Wenn du Dosenbohnen verwendest, spüle sie ebenfalls gründlich ab, bis das Wasser klar bleibt; das entfernt überschüssiges Natrium und verhindert eine matschige Konsistenz.
  2. Gemüse schneiden: Würfle die Zwiebeln in etwa 1 cm große Stücke – sie sollten gleichmäßig sein, damit sie gleichmäßig garen. Die Paprika schneidest du in ähnliche Größe. Der Knoblauch wird fein gehackt, fast zu einer Paste; reibe ihn am besten über eine feine Reibe, dann verteilt er sich besser im Chili.
  3. Schichten im Slow Cooker: Gib zuerst die Zwiebeln und die Paprika in den Slow Cooker – sie bilden das aromatische Fundament. Darauf kommen die Bohnen, der Mais, die stückigen Tomaten und das Tomatenmark. Achte darauf, dass das Tomatenmark nicht am Rand kleben bleibt, sondern sich mit den Tomaten vermischt.
  4. Gewürze und Brühe: Streue das geräucherte Paprikapulver, den Kreuzkümmel, die Chiliflocken, Salz, Pfeffer und die Lorbeerblätter gleichmäßig über die Zutaten. Gieße dann die heiße Gemüsebrühe dazu – sie sollte alles bedecken, aber nicht überlaufen. Rühre einmal vorsichtig um, bis die Gewürze sich in der Flüssigkeit verteilt haben; du solltest jetzt einen intensiven, rauchigen Duft riechen.
  5. Kochzeit einstellen: Setze den Deckel auf und schalte den Slow Cooker auf High für 4-5 Stunden oder Low für 7-8 Stunden. Nach etwa 2 Stunden auf High sollte ein leichtes Blubbern am Rand zu hören sein – ein gutes Zeichen, dass der Garprozess begonnen hat. Rühre das Chili nach 3 Stunden einmal vorsichtig um; die Bohnen sollten jetzt weich sein, aber noch nicht zerfallen.
  6. Finale Konsistenz prüfen: Nach Ablauf der Kochzeit nimmst du die Lorbeerblätter heraus. Das Chili sollte dickflüssig sein – wenn du einen Löffel hineinstellst, sollte er aufrecht stehen bleiben. Wenn es zu dünn ist, lasse es bei offenem Deckel weitere 30 Minuten auf High köcheln, bis die gewünschte Dicke erreicht ist. Der Geruch sollte jetzt tief und würzig sein, mit einer leichten Süße vom Mais.
  7. Abschmecken und servieren: Schmecke das Chili mit Salz und Pfeffer ab. Die Bohnen sollten butterweich sein, aber noch ihre Form behalten – zerfallen sie, hast du sie zu lange gekocht. Serviere das Chili heiß mit einem Klecks Sauerrahm oder Avocadospalten.

Notizen

Für eine vegane Variante mit veganem Sauerrahm servieren. Wer es schärfer mag, erhöht die Chiliflocken. Die Bohnen sollten nach dem Garen butterweich, aber noch ganz sein.