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Budget Batch Prep Dump-and-Go Slow Cooker Green Chile Chicken

Dump-and-Go Slow Cooker Green Chile Chicken

Ein einfaches, würziges Hähnchengericht aus dem Slow Cooker mit grünen Tomatillos, Bohnen und milden grünen Chilis. Perfekt für ein entspanntes Abendessen – einfach alle Zutaten in den Topf geben und köcheln lassen.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mexikanisch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 1 kg Hähnchenschenkel oder -keulen ohne Haut und Knochen
  • 2 Dosen à 400 g grüne Tomatillos, abgetropft
  • 1 Dose 400 g weiße Bohnen oder Cannellini, abgespült und abgetropft
  • 2 mittelgroße Zwiebeln gewürfelt
  • 4 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 2 grüne Paprikaschoten entkernt und in Streifen geschnitten
  • 2 Dosen à 200 g milde grüne Chilis (aus der Dose, z. B. von La Morena)
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für eine leichtere Variante
  • 2 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Koriander gemahlen
  • 1 TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • Saft von 2 Limetten
  • Optional: frische Korianderblätter zum Garnieren

Method
 

  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schimmert und leicht duftet. Brate die Hähnchenschenkel portionsweise von jeder Seite 3–4 Minuten an, bis sie goldbraun sind und eine leichte Kruste haben – die Farbe sollte kräftig bernstein sein, nicht verbrannt. Lege sie anschließend beiseite.
  2. Gib die gewürfelten Zwiebeln und die Paprikastreifen in dieselbe Pfanne und brate sie unter Rühren 5 Minuten, bis sie weich sind und die Zwiebeln glasig aussehen. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und rühre 30 Sekunden, bis er duftet, aber nicht bräunt.
  3. Schütte die abgetropften Tomatillos, die grünen Chilis und die Hühnerbrühe in den Slow Cooker. Rühre Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer ein – die Flüssigkeit sollte eine gleichmäßige, hellgrüne Farbe haben, ähnlich wie eine dünne Salsa.
  4. Gib die angebratenen Hähnchenschenkel und das Zwiebel-Paprika-Gemisch in den Slow Cooker. Drücke alles leicht unter die Flüssigkeit, sodass die Stücke fast bedeckt sind. Decke den Topf ab und stelle ihn auf Low für 6–7 Stunden oder auf High für 4 Stunden.
  5. Nach der Hälfte der Garzeit (nach 2 Stunden auf High oder 3 Stunden auf Low) öffnest du den Deckel kurz – du solltest ein leises Blubbern hören und einen würzigen, leicht rauchigen Duft riechen. Rühre einmal vorsichtig um, damit sich die Aromen gleichmäßig verteilen, und schließe den Deckel wieder.
  6. Wenn die Garzeit vorbei ist, nimm die Hähnchenschenkel mit einer Zange heraus. Sie sollten so zart sein, dass sie beim Anheben fast auseinanderfallen – die Fasern lösen sich leicht, wenn du mit einer Gabel hineinstichst. Zupfe das Fleisch mit zwei Gabeln in grobe Stücke.
  7. Gib die weißen Bohnen und den Limettensaft in den Slow Cooker und rühre alles gut durch. Die Soße sollte jetzt dickflüssig sein, fast wie eine sämige Suppe, mit sichtbaren Stückchen von Tomatillo und Chili. Gib das gezupfte Hähnchen zurück, rühre einmal um und lasse es 10 Minuten bei ausgeschaltetem Herd ziehen.
  8. Vor dem Servieren mit frischen Korianderblättern bestreuen – die Farbe wird dadurch noch intensiver grün, und der Duft wird frischer und kräuteriger.

Notizen

Das Hähnchen sollte vor dem Garen kurz angebraten werden, um eine goldbraune Kruste und mehr Geschmack zu erhalten. Die Garzeit kann je nach Slow Cooker variieren – nach 4 Stunden auf High oder 6–7 Stunden auf Low ist das Fleisch butterzart. Wer es milder mag, kann die grünen Chilis durch eine mildere Sorte ersetzen.