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Slow Cooker Chicken Gnocchi Soup Günstiges Meal Prep

Langsam gegarter Chicken Gnocchi Soup aus dem Slow Cooker

Eine cremige und herzhafte Hühnchen-Gnocchi-Suppe, die im Slow Cooker langsam gegart wird und mit pürierten weißen Bohnen eine besonders samtige Konsistenz erhält.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 4 Stunden 10 Minuten
Gesamtzeit 4 Stunden 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet oder -schenkel ohne Haut und Knochen
  • 1 große Zwiebel gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 2 Karotten in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Stangen Sellerie in kleine Würfel geschnitten
  • 1 Liter Hühnerbrühe selbst gemacht oder aus dem Glas
  • 200 ml Milch 3,5 % Fett
  • 1 Dose 400 g weiße Bohnen (z. B. Cannellini), abgetropft
  • 500 g frische Kartoffelgnocchi aus dem Kühlregal
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: 2 EL frische Petersilie gehackt

Method
 

  1. Gemüse und Hähnchen vorbereiten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotten und den Sellerie hinein. Brate alles für etwa 5 Minuten an, bis die Zwiebel glasig wird und ein süßlicher, würziger Duft in der Küche liegt. Die Karotten sollten leicht weich werden, aber noch Biss haben.
  2. In den Slow Cooker geben: Gib das angebratene Gemüse zusammen mit der Hühnerbrühe, dem Thymian und dem Rosmarin in den Slow Cooker. Lege die Hähnchenbruststücke darauf. Sie müssen nicht komplett bedeckt sein – der Dampf und die Flüssigkeit garen sie perfekt.
  3. Langsam garen: Schalte den Slow Cooker auf niedrige Stufe und lass alles für 4 Stunden köcheln. Du wirst sehen, wie die Brühe nach und nach eine goldene Farbe annimmt und das Hähnchen zart wird. Nach 4 Stunden sollte sich das Hähnchen mit zwei Gabeln mühelos auseinanderziehen lassen.
  4. Hähnchen zerkleinern: Nimm das Hähnchen vorsichtig mit einer Zange aus dem Slow Cooker und lege es auf ein Schneidebrett. Zupfe es mit zwei Gabeln in feine Fasern. Die Fasern sollten saftig und weich sein, kein trockenes Fleisch.
  5. Bohnen pürieren: Gib die abgetropften weißen Bohnen in einen kleinen Mixer oder ein hohes Gefäß. Füge 100 ml der heißen Brühe aus dem Slow Cooker hinzu und püriere alles zu einer glatten, cremigen Paste. Die Konsistenz sollte an dicke Sahne erinnern – ohne Stückchen.
  6. Suppe verfeinern: Gib das zerkleinerte Hähnchen und das Bohnenpüree zurück in den Slow Cooker. Rühre alles gut um, bis die Suppe eine gleichmäßige, leicht dickflüssige Textur bekommt. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Gnocchi hinzufügen: Erhöhe die Hitze auf hohe Stufe und gib die Gnocchi direkt in die heiße Suppe. Rühre vorsichtig, damit sie nicht zusammenkleben. Lass alles für 10-15 Minuten ziehen, bis die Gnocchi an die Oberfläche steigen und weich, aber noch bissfest sind. Sie sollten eine leichte, fluffige Textur haben.
  8. Milch einrühren und servieren: Schalte den Slow Cooker aus und gieße die Milch langsam unter ständigem Rühren ein. Die Suppe wird sofort cremiger und bekommt einen sanften, runden Geschmack. Streue frische Petersilie darüber und serviere die Suppe sofort in tiefen Tellern.

Notizen

Die Suppe lässt sich gut vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag noch besser. Wer es etwas würziger mag, kann eine Prise Chiliflocken hinzufügen. Die Gnocchi sollten erst kurz vor dem Servieren in die Suppe gegeben werden, damit sie nicht zu weich werden.