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Tex-Mex Hackfleisch-Pfanne mit Reis

Tex-Mex Hackfleisch-Pfanne mit Reis

Eine herzhafte, würzige Pfanne mit Rinderhack, buntem Gemüse, Mais und schwarzen Bohnen in einer rauchigen Tomatensauce, serviert auf lockerem Reis.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 350

Zutaten
  

  • 500 g Rinderhackfleisch alternativ Hähnchenhack
  • 200 g Langkornreis z.B. Jasmin- oder Basmatireis
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 große Zwiebel fein gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 rote Paprika gewürfelt
  • 1 grüne Paprika gewürfelt
  • 1 Dose 400 g stückige Tomaten
  • 200 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • ½ TL Chiliflocken optional, für Schärfe
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g Mais aus der Dose, abgetropft
  • 100 g schwarze Bohnen aus der Dose, abgespült und abgetropft

Method
 

  1. Reis vorbereiten: Spüle den Reis in einem feinen Sieb unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar abläuft – das entfernt überschüssige Stärke und verhindert ein klebriges Ergebnis. Gib den Reis in einen kleinen Topf mit 400 ml Wasser und einer Prise Salz. Bringe das Wasser zum Kochen, reduziere die Hitze auf niedrige Stufe und lasse den Reis zugedeckt 12-15 Minuten köcheln, bis er weich ist und das Wasser vollständig aufgenommen wurde. Nimm den Topf vom Herd und lasse den Reis 5 Minuten ruhen – du wirst sehen, wie die Körner schön locker werden.
  2. Hackfleisch anbraten: Erhitze 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem schweren Schmortopf bei hoher Hitze. Gib das Rinderhackfleisch hinein und zerdrücke es mit einem Holzlöffel. Lasse es 5-6 Minuten braten, bis es eine tiefbraune Farbe annimmt – höre auf das brutzelnde Geräusch und beobachte, wie sich eine knusprige Kruste bildet. Rühre es dabei nur selten um, damit die Bräunung optimal gelingt. Nimm das Hackfleisch mit einer Schaumkelle aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  3. Gemüse anschwitzen: Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und gib den restlichen 1 EL Olivenöl in die Pfanne. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 3-4 Minuten glasig – der Duft wird süßlich und leicht karamellisiert. Gib den Knoblauch, die rote und grüne Paprika dazu und brate alles weitere 4-5 Minuten an, bis das Gemüse weich ist und die Paprika leicht gebräunte Ränder zeigen. Die Farben – rot, grün und goldgelb – sind ein echtes Fest für die Augen.
  4. Würzen und ablöschen: Streue Kreuzkümmel, Paprikapulver, Chiliflocken (falls verwendet), Salz und Pfeffer über das Gemüse und rühre kräftig um – du wirst sofort die intensiven, rauchigen Aromen riechen. Gieße die stückigen Tomaten und die Rinderbrühe hinein und kratze mit einem Holzlöffel den Bratensatz vom Pfannenboden los. Bringe die Sauce zum Kochen, dann reduziere die Hitze auf niedrige Stufe.
  5. Hackfleisch und Bohnen hinzufügen: Gib das gebratene Hackfleisch, den abgetropften Mais und die schwarzen Bohnen in die Pfanne. Rühre alles gut durch, sodass sich die Zutaten gleichmäßig verteilen. Lasse die Mischung 8-10 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eingedickt ist – die Konsistenz sollte sämig sein, aber nicht zu trocken. Rieche an dem würzigen, leicht rauchigen Duft, der jetzt durch die Küche zieht.
  6. Anrichten: Verteile den gekochten Reis auf einem großen Teller oder einer Platte als Bett. Gib die Hackfleisch-Pfanne in die Mitte und verteile sie gleichmäßig. Für den Wow-Effekt kannst du etwas frische Korianderblätter oder Petersilie darüber streuen und ein paar Spritzer Limettensaft hinzufügen – das verleiht dem Gericht eine frische, lebendige Note. Ich mache das immer direkt vor dem Servieren, damit die Farben leuchten.

Notizen

Für eine mildere Variante die Chiliflocken weglassen. Das Gericht lässt sich gut vorbereiten und schmeckt aufgewärmt noch besser.